Temporittet kjøres som individuell start i rulleskitraseen som er 4,75 kilometer lang. Alle kjører en runde.

Det er premiering etter NCFs reglement i alle klasser. For klassene 13-14 og 15-16 år teller temporittet for sammenlagt premiering (plassiffer).

Tempoen er også prolog for sprinten senere på dagen. Deltakerne plasseres i i pulje etter resultatet i prologen.